Berlari merupakan olahraga yang gerakanya berfokus pada kaki seseorang. Oleh karena itu, alat olahraga lari di tempat juga diperlukan. Dengan menggunakannya, di harapkan tetap bisa melakukan olahraga saat sedang di rumah sekalipun.
Tetaplah berolahraga agar kesehatan tetap terjaga dan kondisi tubuh prima. Salah satunya dengan melakukan olahraga lari ini menyuguhkan kesan murah dan ramah, tidak harus menggunakan peralatan mahal. Meskipun jika mempunyai lebih dana Anda pun boleh mencoba alat tersebut.
Alat Olahraga Lari di Tempat
Tidak di pungkiri bahwa berlari dapat dilakukan tanpa alat sedikitpun. Namun, seiring perkembangan waktu munculah alat-alat yang dibuat oleh manusia untuk keperluan olahraga tersebut. Berikut beberapa jenisnya:
1. Treadmill Magnetik
Treadmill merupakan alat olahraga untuk lari yang memiliki fungsi membantu dalam berjalan, berlari, joging, tanpa harus membuat Anda pergi dari ruangan tersebut. Seringkali keberadaannya di jumpai pada pusat-pusat kebugaran seperti Gym.
Treadmill magnetik ini menggunakan listrik sebagai alat penggeraknya. Perputarannya dengan karpet hanya dengan sebuah magnet. Bentuknya mungil dan sederhana sehingga ciamik untuk dipakai.
Stefikasi yang di miliki oleh alat ini ialah, dilengkapi dengan sebuah layar LCD dengan fungsi sebagai penghitung waktu, distance, kalori yang terbakar, serta kecepatan. Ukurannya 40 x 58 x 138 cm dan sangat efektif di dalam ruang, karena dapat di lipat saat menyimpan, serta perawatannya pun mudah.
2. Treadmill Manual
Seperti nama yang di sematkan, treadmill ini digunakan secara manual, tanpa mesin motor penggerak. Anda hanya cukup lari ataupun berjalan diatas karpet sesuai langkah kaki pada alat tersebut.
Perawatannya yang tergolong mudah menjadi salah satu kelebihannya. Selain itu, tentu juga dapat melakukan penghematan energi listrik untuk mengoperasikannya. Membuatnya sangat praktis serta elegan.
Alat olahraga lari ini memiliki spesifikasi sebagai berikut, tanpa menggunakan energi penggerak lain, cukup rite dari langkah sendiri, run area standar sekitar 35 cm, dimensi standarnya cocok digunakan di rumah, settingan menanjak, serta perawatannya super mudah dan awet.
3. Treadmill Elektrik
Dengan menggunakan alat penggerak motor yang menggunakan energi listrik, menawarkan pengalaman olahraga dengan sangat beragam. Di antaranya terdapat pemutar musik, pengatur ketinggian, serta kecepatan.
Kekurangan dari alat ini ialah, tidak memiliki fungsi jika tanpa energi listrik terhubung. Bentuknya sangat trendi dan mewah sehingga memberikan kesan tersendiri saat berlari. Tentu membuatnya sangat menarik.
Spesifikasi yang ditawarkan ialah, menggunakan motor berkapasitas 1-2 HP (home use), 3 HP ++ (komersial use), run area memiliki lebar 35 cm hingga 52 cm, dimensi yang lebih lebar memberikan kesan mewah, settingan manual dan otomatis, perawatannya dengan meneteskan pelumas. Bahan kombinasi baja dan tembaga kuat dan awet.
Berikut Perlengkapan dari Alat Olahraga Lari
Selain menggunakan jenis-jenis treadmill sebagai penunjang kegiatan berlari Anda, menggunakan perlengkapan akan membuat rasa nyaman serta aman lebih baik. Oleh karenanya penting mengulas benda tersebut, berikut ulasannya:
1. Sepatu lari
Perlengkapan olahraga ini merupakan hal pertama yang sedikit wajib Anda miliki, tentu hal ini berguna untuk melindungi kaki dari cedera ataupun hal berbahaya lainnya. Memilih sepatu yang tepat juga menjadi catatan penting untuk dilakukan.
Cara memilih sepatu lari yang tepat ialah dengan memperhatikan dengan bahan karet berkualitas baik. Hal tersebut berguna agar terhindar dari tergelincir ketika alas sepatu bergesekan dengan tanah ataupun aspal.
Memperhatikan ukuran sepatu yang tidak terlalu kebesaran maupun kekecilan menjadi penting. Hal ini disebabkan karena dapat mempengaruhi performa kualitas diri Anda saat berlari. Selain itu juga membuat penampilan lebih fashionable.
Pakaian Lari
Lari akan membuat Anda berkeringat dengan deras sehingga penting memilih bahan kaos yang cocok. Tentu saja jika pakaian yang dikenakan tidak menyerap akan membuatnya terasa kurang nyaman.
Jangan khawatir tidak bisa mendapatkan pakaian lari, karena telah banyak toko olahraga baik online maupun offline sekarang ini. Harganya pun dapat disesuaikan dengan budget yang tersedia.
Handuk Lari
Perlengkapan terakhir yang kadang sering terlupa namun sangat dibutuhkan pada situasi-situasi tertentu, tidak terkecuali ketika berkeringat ialah handuk. Alat sederhana terbuat dari kain, mudah menyerap cairan tentunya.
Handuk yang baik ialah terbuat dari kain dengan kelembutan sesuai dan mampu menyerap keringat. Ukuran sesuaikan kebutuhan, dengan tidak terlalu besar bisa disampirkan pada leher. Menambah kesan ciamik dan meyakinkan saat berlari.
Dengan begitu, diharapkan tidak terlalu merasakan gerah serta panas berlebihan dengan sesekali menyerapnya. Efektivitas lain yang diperoleh ialah tidak perlu berhenti terlalu lama hanya untuk mengeringkan keringat.
Itu tadi alat olahraga lari di tempat yang bisa Anda gunakan. Dengan menyesuaikan kebutuhan diharapkan mendapatkan hasil yang maksimal. Serta memperoleh pengalaman baru yang lebih menarik ketika berolahraga.